En attendant les joies de la plage, faites-vous plaisir avec cette séance Yoga en famille ou en solo en ligne spécial Postures d’équilibres !
Vendredi 8 mai de 11 h à 12 h 15. Prix : 14 € /Prix couple € : 20 €uros / gratuit pour les enfants (à partir de 6 ans).
Quelle que soient leur degré de difficulté, ces postures nous invitent à vivre « l’instant présent », tant elles nécessitent un engagement physique, mais aussi mental. Concentration, contrôle de la respiration, endurance. En ces temps de confinement, ce sont des postures parfaites pour retrouver le calme intérieur.Toutes ces qualités développées par ces postures donnent beaucoup d’énergie et de confiance en soi.
Mais ce sont aussi des postures ludiques. D’ailleurs, à cause de leur côté ludique et »challenge », ce sont d’excellentes postures pour les enfants et les adolescents pour aborder le yoga. De plus, on peut pratiquer certaines en duos, source de joie pour les parents et enfants.
En plus des postures classiques telles que l’arbre, le Hatha Yoga propose une multitude de postures d’équilibre, sur les pieds, les mains, la tête !, assis, debout, sur le côté, … (la série des guerriers, le corbeau, le scorpion, le danseur, la demi-lune, la pince en l’air, le héron, le paon…), tant leurs bénéfices sont nombreux aussi bien sur le plan physique que mental : souplesse et renforcement des articulations, tonicité musculaire, stabilisation du bassin et alignement postural, contrôle du souffle, concentration, etc. Elles ne nécessitent pas des aptitudes physiques particulières, à part les avancées.
—————————————————— infos pratiques-————————————————–
Cet atelier est ouvert à tous (vous pouvez venir en solo ou en famille).
Vendredi 8 mai de 11 h à 12 h 15. Nécessite l’application zoom.
Vous pouvez régler, soit par Paypal, soit sur le site sécurisé Helloassoc, spécial associations en cliquant sur le bouton ci-dessous. Sur le site, choisissez votre tarif (solo 14 € ou couple 20 €), réglez et envoyez-moi un mail pour recevoir le lien de la séance : contact
Nota : Pour ceux qui on déjà une carte, comptez 2 unités.
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