Pour un dos en pleine forme !

Que faut-il manger pour préserver la santé de son dos ?

Cette première partie consacrée à l’alimentation présente les nutriments nécessaires pour conserver le cartilage du disque intervertébral, pour lutter contre sa dégénérescence et conserver une bonne densité osseuse au niveau des vertèbres. Pour le côté pratique, je vous présente aussi ma « trousse alimentaire » personnelle, facile à intégrer au quotidien, et qui permet de faire le plein des nutriments indispensables.

Yoga et immunothérapie

L’Ayurveda et les « trois » intestins...

En décembre 2011, les scientifiques ont fait une découverte incroyable en biologie humaine. Ils ont identifié trois groupes intestinaux caractérisés par leur propre flore intestinale ou « microbiote » constituée de milliards de bactéries qui apparaissent dès les premiers jours de la vie. À l’instar des groupes sanguins humains, chaque individu, quelque soit son origine ethnique ou géographique appartiendrait à l’un de ces trois groupes.