Le Pilates barre est un concept venu des Etats-Unis qui utilise les rigueurs de la barre classique pour explorer d’une façon différente et intense les figures Pilates .
Prochain atelier le dimanche 8 décembre 2019 de 9h45 à 11h45/Espace Oxygène 4 imp. Cordon Boussard 75020/25 €/
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Quand j’ai découvert le Pilates barre, j’ai tout de suite été enthousiasmée par ce concept (mes élèves aussi !). Outre la nostalgie des cours de barre « pure » — pour moi, c’était les cours d’afro-brésilien avec Eneida Castro qui débutaient toujours avec vingt bonnes minutes d’échauffement à la barre —, il y avait là la possibilité d’aller plus loin dans le travail Pilates, d’explorer d’autres possibilités. Et de combiner le travail précis et rigoureux sur l’alignement et le placement que permet la barre, tout en profitant des bienfaits de la méthode Pilates, comme par exemple le gainage avec la tenue du périnée et de la « guêpière » abdominale (Mula et Uddiyana Bandha en Yoga). Parfois, on a même l’impression de renouer avec l’esprit premier de la méthode que Joseph Pilates avait élaborée au départ pour des machines spécifiques, tant le travail à la barre est intense.
Voici 5 exercices classiques de Pilates barre
(Ce sont en fait des exercices classiques de Pilates « retravaillés » à la barre)
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Au final, le Pilates Barre permet de développer gainage et musculature posturale, d’affiner la conscience de note alignement et des forces en jeu dans les figures Pilates, une aide complémentaire et efficace au travail au sol.
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