Apprendre à se détendre pour lutter contre les maux de dos

Nandini | 19/09/17 | .Articles, Cours&stages, Yogaball® | 0 commentaire

C’est la rentrée et pour bien débuter l’année, je vous propose le dimanche 21 octobre à l’espace Oxygène cet atelier de Yoga Ball autour du dos.

BalParticulièrement sollicité par nos mauvaises postures quotidiennes, le dos est souvent sujet aux douleurs pour beaucoup d’entre nous. Le ballon suisse (utilisé en rééducation par les kinésithérapeutes) permet un travail spécifique tout en douceur pour la préservation et la remise en forme de notre dos. lâcher-prise.

Purge du printemps, les fanes de carottes !

Nandini | 13/06/17 | .Articles, bien-être/alimentation | 0 commentaire

Les vertus des fanes de carottes

Fan de la fane de carotte, je vous invite à consommer cet aliment — un condensé de nutriments — dont j’ai maintes fois constaté l’efficacité sur le transit intestinal. Il agit à la fois comme diurétique et anti-ballonnements. Alors, profitez de la saison et des légumes nouveaux qui égayent nos marchés pour faire votre grand nettoyage de printemps !

respiration en mouvement

Nandini | 30/04/17 | .Articles, anatomie, Yoga & Sciences | 0 commentaire

Respiration et mouvement !

« Le vrai homme respire de ses talons, alors que les les gens du commun respirent de leur gorge » Tchouang Tseu, penseur chinois du IVème siècle

 Le souffle, c’est la vie et l’oxygène, notre premier carburant

Confiance & sérénité avec les postures d’ équilibre

Nandini | 20/01/17 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaire

Atelier Dimanche 26 février de 11h à 13h. Prix/25 €

Vivez pleinement l’engagement du Yoga avec cet atelier sur les postures d’équilibre. En effet, ces postures nous invitent à vivre pleinement « l’instant présent », tant elles nécessitent un engagement physique et mental.
En plus des postures classiques telles que l’arbre, le Hatha Yoga propose une multitude de postures d’équilibre, sur les pieds, les mains, la tête !,

Sankalpa ou mes bonnes résolutions de la nouvelle année

Nandini | 04/01/17 | .Articles, Méditation, Philo/sagesse | Commentaires fermés sur Sankalpa ou mes bonnes résolutions de la nouvelle année

Comme en chaque début d’année, nous voici prêts à prendre notre destin en main,  à rompre avec nos mauvaises habitudes, à vouloir vivre autrement, à vouloir devenir meilleur et plus heureux. Mais au fil des ans, malgré nos bonnes résolutions gaillardement reconduites

Mouna ou la voie du silence intérieur

Nandini | 02/12/16 | .Articles, cerveau& mental, Philo/sagesse | 0 commentaire

Apprendre à se taire…

Les bienfaits de Mouna sont incalculables (Swami Sivananda)

Mouna est une vraie discipline yogique qui augmente la maitrise de soi et la volonté. Elle consiste à faire vœu de silence pendant un temps donné pour mieux se retrouver. Délaisser l’extérieur au profit de l’intériorité.

Atelier cuisine : autour du réveillon

Nandini | 01/12/16 | .Articles, bien-être/alimentation, Cours&stages | 0 commentaire

Atelier de cuisine végétarien : autour du réveillon le dimanche 17 décembre de 11h à 13h à l’espace Oxygène. Prix : 25 €

Amuse-gueules aux graines, « faux gras », bûche glacée en forme d’igloo, terrine de tofu aux airelles, etc, profitez du réveillon pour vous essayer à cuisiner autrement et mangez plus sainement.

Retraite de Yoga & ski

Nandini | 17/11/16 | .Articles, Cours&stages | 13 commentaires

Ressourcez-vous au cœur des volcans de l’Auvergne

Du 17 au 23 février 2018, chassez le blues de l’hiver avec cette retraite de Yoga et ski au cœur du parc naturel des volcans de l’Auvergne.
395 € au lieu de 445 € pour toute inscription avant le 31 décembre (25 % d’arrhes)

Design for peace

Nandini | 12/06/16 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaire

Le 10 juillet, au parc de la Villette, Nandini Yoga organise une grande séance de yoga  suivie d’un pique-nique pour soutenir le projet DESIGN FOR PEACE

« Design for Peace consiste à proposer à des artisans locaux et réfugiés une collaboration avec des designers parisiens, afin d’expérimenter de nouvelles techniques et de mettre au point une collection capsule valorisant et croisant différents savoir-faire.

Aller plus loin dans les postures…

Nandini | 22/05/16 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaire

Atelier dimanche 29 mai /11h-13h/25 €

Très utilisé en Pilates et en streching, l’élastique, vécu comme un prolongement du corps, permet en Yoga d’aborder des postures réputées difficiles comme Kapotasana(le pigeon) ou Navasana(le bateau) et d’aller plus loin dans les postures traditionnelles, en permettant notamment une meilleure conscience du travail musculaire associé au lâcher-prise.