pilates, assouplissement, danse, garez le moral et la forme avec les cours en ligne de Nandini Yoga

Pour vous aider à garder le moral et la forme, rien de tel qu’un cours en ligne !

 

 

Bonjour à tous,

Que l’on soit seul ou en famille, difficile de gérer notre vie de tous les jours quand on est confiné chez soi et que l’on craint pour soi et ses proches. Difficile aussi pour ceux qui travaillent à notre bien-être et qui sont épuisés. On pense très fort à eux.

Alors pour ne pas se laisser submerger, garder du lien social et de l’énergie, je vous propose des cours en ligne via l’application ZOOM : Pilates, assouplissement et aussi des cours cardio solo ou en famille, car cela est indispensable pour se maintenir en bonne santé ; surtout en ces temps troublés où l’on a tendance à se réfugier dans les douceurs et à se concocter de bons petits plats (c’est mon cas !).

ET POUR VOUS AIDER ENCORE PLUS A SURMONTER CES EPREUVES,

LA SEANCE DE DANSE CARDIO (Style ZB) DU SAMEDI EST GRATUITE !

Alors, halte aux idées noires et tous à vos tapis !

Nandini

Comment marche les cours en ligne ?  Pour en savoir +

Planning en ligne

Partagez cet article

respiration en mouvement

| 30/04/17 | .Articles, anatomie, Yoga & Sciences | 0 commentaire

respiration en mouvement

Respiration et mouvement !

« Le vrai homme respire de ses talons, alors que les les gens du commun respirent de leur gorge » Tchouang Tseu, penseur chinois du IVème siècle

 Le souffle, c’est la vie et l’oxygène, notre premier carburant

En savoir +

Confiance & sérénité avec les postures d’ équilibre

| 20/01/17 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaire

Confiance & sérénité avec les postures d’ équilibre

Atelier Dimanche 26 février de 11h à 13h. Prix/25 €

Vivez pleinement l’engagement du Yoga avec cet atelier sur les postures d’équilibre. En effet, ces postures nous invitent à vivre pleinement « l’instant présent », tant elles nécessitent un engagement physique et mental.
En plus des postures classiques telles que l’arbre, le Hatha Yoga propose une multitude de postures d’équilibre, sur les pieds, les mains, la tête !,

En savoir +

Sankalpa ou mes bonnes résolutions de la nouvelle année

| 04/01/17 | .Articles, Méditation, Philo/sagesse | Commentaires fermés sur Sankalpa ou mes bonnes résolutions de la nouvelle année

Sankalpa ou mes bonnes résolutions de la nouvelle année

Comme en chaque début d’année, nous voici prêts à prendre notre destin en main,  à rompre avec nos mauvaises habitudes, à vouloir vivre autrement, à vouloir devenir meilleur et plus heureux. Mais au fil des ans, malgré nos bonnes résolutions gaillardement reconduites

En savoir +

Mouna ou la voie du silence intérieur

| 02/12/16 | .Articles, cerveau& mental, Philo/sagesse | 0 commentaire

Mouna ou la voie du silence intérieur

Apprendre à se taire…

Les bienfaits de Mouna sont incalculables (Swami Sivananda)

Mouna est une vraie discipline yogique qui augmente la maitrise de soi et la volonté. Elle consiste à faire vœu de silence pendant un temps donné pour mieux se retrouver. Délaisser l’extérieur au profit de l’intériorité.

En savoir +

Atelier cuisine : autour du réveillon

| 01/12/16 | .Articles, bien-être/alimentation, Cours&stages | 0 commentaire

Atelier cuisine : autour du réveillon

Atelier de cuisine végétarien : autour du réveillon le dimanche 17 décembre de 11h à 13h à l’espace Oxygène. Prix : 25 €

Amuse-gueules aux graines, « faux gras », bûche glacée en forme d’igloo, terrine de tofu aux airelles, etc, profitez du réveillon pour vous essayer à cuisiner autrement et mangez plus sainement.

En savoir +

Retraite de Yoga & ski

| 17/11/16 | .Articles, Cours&stages | 13 commentaires

Retraite de Yoga & ski

Ressourcez-vous au cœur des volcans de l’Auvergne

Du 17 au 23 février 2018, chassez le blues de l’hiver avec cette retraite de Yoga et ski au cœur du parc naturel des volcans de l’Auvergne.
395 € au lieu de 445 € pour toute inscription avant le 31 décembre (25 % d’arrhes)

En savoir +

Design for peace

| 12/06/16 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaire

Design for peace

Le 10 juillet, au parc de la Villette, Nandini Yoga organise une grande séance de yoga  suivie d’un pique-nique pour soutenir le projet DESIGN FOR PEACE

« Design for Peace consiste à proposer à des artisans locaux et réfugiés une collaboration avec des designers parisiens, afin d’expérimenter de nouvelles techniques et de mettre au point une collection capsule valorisant et croisant différents savoir-faire.

En savoir +

Aller plus loin dans les postures…

| 22/05/16 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaire

Aller plus loin dans les postures…

Atelier dimanche 29 mai /11h-13h/25 €

Très utilisé en Pilates et en streching, l’élastique, vécu comme un prolongement du corps, permet en Yoga d’aborder des postures réputées difficiles comme Kapotasana(le pigeon) ou Navasana(le bateau) et d’aller plus loin dans les postures traditionnelles, en permettant notamment une meilleure conscience du travail musculaire associé au lâcher-prise.

En savoir +

Apaiser le mental avec les Kirtans

| 18/05/16 | .Articles, Méditation | 0 commentaire

Apaiser le mental avec les Kirtans

Les kirtans

Ce sont les chants de dévotion en sanskrit issus de la tradition sikh et hindouiste. À la différence des Bajhans qui se chantent en solo, les kirtans se chantent en duo entre un chanteur principal et le chœur composé des participants. Ils sont dédiés aux principes divins de l’hindouisme (Krishna, Siva, Ganesha, Devi, etc). Ils sont soutenus par l’harmonium et les tablas.

En savoir +

Apprendre à préserver et soulager son dos

| 24/04/16 | .Articles, bien-être/alimentation, Cours&stages | 0 commentaire

Apprendre à préserver et soulager son dos

Atelier spécial dos du 31mars 2016

Avec la dizaine de personnes présentes en ce dimanche 31 mars, nous avons pu aborder des problèmes spécifiques et variés concernant les maux de dos et les solutions pouvant y remédier. Les deux heures et quart sont passées très vite, mais j’espère que ce stage sera le point de départ d’une prise de conscience des mauvais gestes à éviter et des bonnes positions à cultiver. Nous n’avons qu’un dos, préservons-le !

En savoir +

Les Commentaires sont fermés.