Introduction à la méditation

 

Atelier dimanche 26 octobre

 

Vous êtes nombreux à me poser des questions sur la méditation. C’est pourquoi, j’ai organisé cet atelier. Le sujet étant très vaste, il est évident que deux heures sont très insuffisantes pour faire le tour de la question. Néanmoins, nous nous efforcerons dans cette introduction de répondre à quelques interrogations fondamentales :

Pourquoi et comment méditer  ?  Quels bénéfices pour le système nerveux et le mental ? À quoi servent les mantras ? etc.

La partie pratique nous permettra d’améliorer padmasana (la position du lotus et ses variations).
Souvent, la posture est l’un des obstacles à la pratique de la méditation, car il est difficile de rester sans bouger, jambes croisées pendant de longues minutes. Beaucoup d’asanas favorisent l’ouverture du bassin ainsi que des exercices simples et accessibles à tous que nous découvriront dans cette deuxième partie.

La troisième partie nous permettra d’expérimenter la méditation par elle-même et d’observer les différents obstacles (physiques et mentaux) qui nous empêchent de méditer et comment y remédier.

nota : selon vos suggestions et votre désir d’approfondir le sujet, d’autres stages pourront être organisés tout au long de l’année 2015.
OM
Nandini

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Date : dimanche 26 octobre de 10h à 12h

Prix : 25 euros (80 euros les 4 stages)

Lieu : espace Oxygene, 4 impasseCordon Boussard 75020 (à 50m du métro Gambetta + bus 26,60,61,69)

Réservation & renseignements : nandiniyoga@free.fr   0679723128