Cours Trinité-sur-mer

Cette année, l’association Nandini Yoga et vous propose deux cours à la Trinité-sur-mer

Cours de Yoga Ball

jennietmariew Mardi 19 h -20 h 

(salle la mezzanine au-dessus de la salle Voulien)

*  Le Yoga Ball, grâce à l’ergonomie du ballon suissepermet d’aborder plus facilement et d’améliorer les postures de Yoga. On développe ses qualités de proprioception, on renforce sa musculature profonde. En travaillant avec le  » dos en décharge »,  on soulage ses maux de dos. Travail avec les bandas (périnée et plexus solaire) et toujours enharmonie avec la respiration.

Pour en savoir plus sur le Yoga Ball

 

Cours de Zumba

jennietmariew Mardi 12 h 30 – 13 h  30

(salle Voulien, une salle de 100 m2, grès aérée qui permet de respecter les gestes barrières , notamment l’espace  (2 mètres) entre entre les participants.

Veuillez vous munir d’une serviette, d’une bouteille d’eau et de baskets adaptés.

*  La Zumba permet de travailler son cardio grâce à un entraînement fractionné, sa tonicité et sa souplesse. Sur le plan cognitif, elle permet de travailler la mémorisation ainsi que la spatialisation. Le tout dans dana la joie et la bonne humeur !

Important : un certificat médical  de moins d’un an est exigé pour la pratique de la Zumba

Pour en savoir plus sur la Zumba, notamment sur les précautions à prendre pour pratiquer en toute sécurité.

  Tarifs  

  • Carte 10 cours  : 100 euros  (valable 6 mois avec la possibilité d’assister aux deux disciplines).
  • Cours unité : 12 €   Cours d’essai : 10 €  
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