Se ressourcer avec le Yoga Nidra

Se ressourcer avec le Yoga Nidra

L’origine du Yoga Nidra remonte à plusieurs milliers d’années. Il fut plus spécifiquement développé par Swami Sahyananda. La méthode qu’il mit au point commença à être enseignée dès les années 60. Le Yoga Nidra est également appelé yoga du sommeil. Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir, mais la pratique améliore considérablement la qualité du sommeil.
Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation …

Des matins enchanteurs

Des matins enchanteurs

Apprendre à se lever du bon pied tout au long de l’année en moins de vingt minutes, c’est possible avec des pratiques simples issues du yoga. Découvrez leurs bienfaits et et apprenez à les maitrisez en détail lors de ce stage ouvert à tous (débutants bienvenus).

Yoga et immunothérapie

Yoga et immunothérapie

Non, ce n’es pas un remake de Mars attacks, c’est l’attaque d’un virus dans le corps humain ! Ce qui nous donne à comprendre à quel point nous devons entretenir notre système immunitaire par le biais de l’alimentation et de l’activité physique, nos globules blancs étant les principaux remparts contre les féroces « aliens » viraux !

Ménager son dos

Ménager son dos

Quelque soit notre âge, les longues heures passées à scruter notre ordinateur, – ce qui devient de plus en plus fréquent dans notre société contemporaine – ont des répercussions dramatiques sur la colonne vertébrale : accentuation de la voussure du haut du dos (ou cyphose), perte de la souplesse des muscles para-vertébraux, tassement ou trop forte élongation des disques inter-vertébraux…

L’Ayurveda et les « trois » intestins...

L’Ayurveda et les « trois » intestins

En décembre 2011, les scientifiques ont fait une découverte incroyable en biologie humaine. Ils ont identifié trois groupes intestinaux caractérisés par leur propre flore intestinale ou « microbiote » constituée de milliards de bactéries qui apparaissent dès les premiers jours de la vie. À l’instar des groupes sanguins humains, chaque individu, quelque soit son origine ethnique ou géographique appartiendrait à l’un de ces trois groupes.