Concentration & sérénité par la pratique des postures d’équilibre
(Atelier dimanche 8 avril de 11h à 13h. Prix/25 €)
Vivez pleinement l’engagement du Yoga avec cet atelier sur les postures d’équilibre. En effet, quelle que soient leur degré de difficulté, ces postures nous invitent à vivre « l’instant présent », tant elles nécessitent un engagement physique, mais aussi mental.
Concentration, calme, contrôle de la respiration, endurance. Toutes ces qualités développées par ces postures donnent beaucoup d’énergie intérieure et de confiance en soi.
Atelier ludique et intense ouvert à tous. À savoir que l’on peut toujours adapter les postures et s’aider de briques, du mur, d’élastiques, etc selon les possibilités de chacun.
Pour ceux qui le désirent, initiation à la posture sur la tête, la reine des postures(Sirsasana)
Ce qu’il faut savoir
En plus des postures classiques telles que l’arbre, le Hatha Yoga propose une multitude de postures d’équilibre, sur les pieds, les mains, la tête !, assis, debout, sur le côté, … (la série des guerriers, le corbeau, le scorpion, le danseur, la demi-lune, la pince en l’air, le héron, le paon…), tant leurs bénéfices sont nombreux aussi bien sur le plan physique que mental : souplesse et renforcement des articulations, tonicité musculaire, stabilisation du bassin et alignement postural, contrôle du souffle, concentration, etc.
Programme détaillé :
* à noter, que cette posture est formellement déconseillée aux personnes souffrant d’hypertension, de problèmes de cervicales ou de glaucomes.
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Inscription : contact@mail
Date : dimanche 26 février de 11h à 13 h
Lieu : Studio Keller 1 rue Keller metro Batislle, Ledru-rollin, Voltaire + nombreux bus : 76,81,61,67)6
Tarif : 25 €
(Inscrivez-vous à la NL pour être au courant de nos ateliers, stages et retraites)
Equilibres, un pont entre ciel et terre
Confiance et plénitude avec les postures d’équilibres
Sirsasana (posture sur la tête) ou la reine des postures
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