Atelier Danse Urbaine

Atelier Initiation Danse Urbaine le dimanche 15 janvier 2023

Le mouvement est le principe de toute vie   (Leonard de Vinci)

 Initiation aux Danses Urbaines : découvrez comment ces dernières peuvent améliorer votre santé, développer vos capacités physiques et cognitives dans la joie et la bonne humeur !

Le Hip Hop est un mouvement culturel qui englobe de nombreux courants artistiques (danse, peinture, street art, etc.)

Bienfaits : comme toutes les danses,  le hip-hop développe des qualités physiques comme la souplesse, l’endurance, la  tonicité ;  mais aussi les facultés cognitives via le rythme, la mémorisation des pas, la coordination et les déplacements dans l’espace.

Déroulement de la séance

Première partie/ Echauffement : le Popping 

Tout comme le Break Dance (facilement reconnaissable avec ses figures acrobatiques u sol), le Popping est  au départ né dans les rues américaines au cours des années 70-80 et fait partie du Hip Hop, même si il a sa propre histoire. Ce style propose un formidable travail d’isolation et articulaire, à la manière des mîmes comme Félicien Marceau.  C’est ce que nous découvrirons dans la première partie de ce stage  pour nous échauffer et nous étirer. Notamment avec l’accent mis sur la ceinture scapulaire (omoplates/épaules/nuque), Ce style permet de déverrouiller les tensions ( nombreuses !) de la région cervicale et du haut du dos.  D’ailleurs toute la colonne est à l’honneur avec le Popping avec de nombreuses ondulations appelées « waves » ou « vagues ». À noter l’implication des fascias dans ce travail en mouvement.

Ex : vidéos de « battles » joutes ou défis de Popping.

Deuxième partie : le Hip Hop (Old school)

En deuxième partie, nous découvrirons le hip-hop (version debout), danses de fête nées dans la rue puis popularisées dans les clubs sur la musique funk des années 70, puis Rap à travers des pas aux noms souvent savoureux ( le « Bart Simpson », le « Happy feet », le «  Smurf »ou Schtroumpf !,  The Chicken Noodle Sup, le Butterfly, etc.  Danse influencée par divers styles (danse africaine, latine, jamaïcaine, etc.) .

Nota : dans la version « old School », celle des années 80, les pas ne sont pas très rapides et sont accessibles à tout le monde.

Remarque : si vous êtes fragiles au niveau des genoux ou chevilles, n’hésitez pas à mettre des protections, style genouillères. De nombreux danseurs en portent, mais sous leurs larges pantalons, cela ne se voit pas !  N’hésitez pas à les imiter…

Troisième partie :  synthèse et retour  au calme.

——————————————— INFOS PRATIQUES ——————————————–

Date et horaire  :  vendredi 15 janvier de 15 h 30 à 17 h.

Lieu : 77 rue de Charonne  (code A1296) / première salle à gauche dans la cour.

Prix : 22 € (non-adhérent) / 20 € (Adhérents) / couple  ( 44 €) Gratuit pour les enfants à partir de 12 ans.

(inscription obligatoire) 

 

Article complémentaire : Pourquoi danser ?  Danser pour mieux vivre

2 commentaires dans “Atelier Danse Urbaine”

1. Muriel Janus dit :

   17/11/2022 à 10 h 32 min

   Très bel atelier Nandini,
   C’est tellement agréable de faire travailler son corps en s’amusant et dans la bonne humeur,
   A poursuivre !
   Muriel

2. Jovanovic dit :

   15/11/2022 à 19 h 21 min

   Merci Nandini pour ce moment en mouvements et en musique, et dansé ! Très bonne énergie 🙂 Et belle découverte du popping. Un autre atelier bientôt ? Je suis POUR !