À propos

Nandini, professeur de Pilates, Dance afro-bresilienne et  animatrice longe-côte.

Fondatrice de l’association Nandini Yoga et NandiniWavesDanse

Musicienne de formation, durant de longues années, j’ai pratiqué le Yoga tout en exerçant mon métier de professeur de piano. En 1997, j’ai ressenti le besoin de faire le point sur ma vie et j’ai vécu deux ans à l’ashram Sivananda d’Orléans où, après avoir obtenu mon diplôme de professeur de Yoga, certifié Yoga Alliance, j’ai décidé que désormais le corps et le mental seraient mes « instruments » préférés.

Quelques années plus tard, ma rencontre avec Nadia formée à l’école américaine Balanced Body University, m’a permis de découvrir le Pilates, d’approfondir mes connaissances anatomiques et d’expérimenter un ressenti différent que je transmets à mes élèves en enseignant ces deux disciplines.  Au fil des années, je me suis retrouvée confrontée à de nombreux problèmes de dos et de maux divers (dûs sans aucun doute à la pratique de l’ordinateur et au stress de notre vie contemporaine) et, à la demande de mes élèves, j’ai commencé à donner des cours « d’assouplissements » en m’inspirant de la méthode Feldenkrais, de la barre au sol contemporaine, des travaux du AFCMD (analyse fonctionnelle du corps dans le  mouvement dansé).

J’ai décidé de renforcer mes connaissances en Pilates auprès de ALyn Pilates formation, organisme réputé et agréé par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates).

En Novembre 2021, j’ai effectué ma formation d’animatrice longe-côte au sein de la FFrandonnée avec Thomas Wallyn (créateur de la discipline) et Yoann Coerdel.

Certifiée instructrice Pilates Mat tous niveaux par Alyn Pilates, mon N° d’agrément FPMP est le : 4790-1317

Diplôme d’animatrice sportive

Brevet fédéral d’animatrice longe-côte

La Trinité-sur-Mer

En m’installant dès 2018 la Trinité-sur-mer, j’ai découvert le longe-côte. Enthousiasmée par cette discipline qui permet  une activité cardio et articulaire tout en profitant des bienfaits vivifiants du milieu marin, je me suis perfectionnée en suivant la formation dispensée par la FFR randonnée qui est responsable de cette discipline aussi appelée « marche aquatique ». Lors de cette formation, j’ai eu la chance de suivre les cours de Thomas Wallyn, fondateur du longe-côte. C’est lors de cette formation que j’ai découvert le « longe-côte pagaie », peu pratiqué en Bretagne. C’est un longe-côte un peu plus exigeant sur le plan technique et musculaire.

En 2022, je suis devenue vice-championne de l’épreuve solo pagaie de Bretagne (catégorie Master).

Désormais, j’anime aussi des cours de longe-côte à mains nues ou avec pagaie à la Trinité-sur-Mer où je partage mon temps avec Paris.

Ce qui peut paraître surprenant pour certains, je suis aussi licenciée Zumba, membre du Zin. J’ai toujours aimé danser et  j’ai  longtemps partagé mon temps entre le centre Sivananda et le Centre du Marais avec les cours  de danse africaine d’Anna Camara et les cours d’Afro-Bresilien d’Eneida Castro. J’ai arrêté pendant quelques années où je me suis consacrée entièrement au Pilates et au Yoga.

Mais quand j’ai présenté ma VAE pour le CQP ALS (diplôme d’état des animateurs sportifs), on m’a demandé de préparer une activité « cardio » et c’est naturellement que je me suis tournée vers la Zumba, héritière des danses afro-bresiliennes. J’ai bien vite retrouvé les bienfaits d’avoir une telle activité aux côtés du Pilates et du Hatha Yoga. D’ailleurs,  je conseille toujours à mes élèves d’avoir une activité cardio (marche rapide ou course, natation rapide, vélo, Zumba, etc.) parallèlement à leurs cours Pilates ou Yoga ou assouplissement. Il faut que ça chauffe ! Indispensable pour muscler le cœur, développer ses capacités respiratoires et entretenir le métabolisme qui a tendance à ralentir en vieillissant. Bien sûr, il faut savoir moduler ses efforts selon sa forme et son âge.

Association Nandini Yoga

Fin 2014, l’association Nandini Yoga est née dans le but de promouvoir et diffuser des techniques de bien-être et de « mieux vieillir » au plus grand nombre. C’est dans cette optique que nous  avons rejoint le mouvement Yoga Solidaire.

Installée entre Paris et la Trinité-sur-mer (Bretagne), l’association propose des retraites  et des stages à thèmes tout au long de l’année.

Ex : en 2016, 2017, nous avons effectué nos retraites sur péniche itinérante !

Au vu de nos nouvelles activités, l’association Nandini Yoga va devenir Nandini Waves Danse (en cours) avec un nouveau site : www.nandiniwavesdanse. com.

Le blog

Les différentes catégories que je vous propose sur ce blog, sont non seulement le reflet de ces diverses approches corporelles, mais aussi l’occasion d’aborder des sujets ayant trait à notre vie quotidienne. Bien plus qu’une pratique physique, le  Yoga est avant tout une discipline de vie (la Sadhana) qui englobe des champs aussi divers que l’hygiène, la nourriture, la conduite morale…  afin d’améliorer notre bien-être physique et psychique.
Par ailleurs, dans la rubrique « Yoga et sciences », vous trouverez d’autres sujets qui reflètent mes propres interrogations. Tout particulièrement, les neurosciences et ses découvertes sur le fonctionnement du cerveau qui se multiplient ces dernières années m’interpellent et j’aime les confronter à ma propre expérience et aux écrits yogiques — rappelons que le fonctionnement du mental est étudié depuis des millénaires en Inde !
En attendant, chers internautes, n’oubliez pas  :

 « qu’une once de pratique vaut mieux que dix tonnes de théorie ! » (Swami Sivananda)