pilates, assouplissement, danse, garez le moral et la forme avec les cours en ligne de Nandini Yoga

Les cours en ligne continuent !

 

 

 

 

Inaugurés pendant le confinement, les cours en ligne ont connu un vif succès. Ils ont d’ailleurs permis à beaucoup d’entre vous qui n’ont pas le temps d’être régulier durant l’année de progresser rapidement. Du coup, à votre demande, j’ai décidé de prolonger certaines de ces séances durant toute l’année : un excellent moyen de garder le contact tous ensemble et de pratiquer pour ceux qui n’ont pas accès à des cours pendant leurs vacances  par exemple ou qui n’ont pas encore envie de reprendre des cours collectifs. De plus, comme vous n’êtes pas tributaire des déplacements et de la fatigue qu’ils engendrent, il est plus facile pour beaucoup d’entre vous d’être plus régulier en ligne. Et comme vous le savez, c’est mon leitmotiv, pas de progrès sans régularité !

Alors tous à vos tapis !

Nandini

Comment marche les cours en ligne ?  Pour en savoir +

Planning en ligne

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Zumba et Aqua Danz

| 28/07/20 | .Articles, Cours&stages | Commentaires fermés sur Zumba et Aqua Danz

Zumba et Aqua Danz

Cet été à la Trinité-sur-mer, alliez sport et plaisir avec la Zumba et l’Aqua Danz.

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Yoga en famille en en solo : atelier postures d’équilibre du 8 mai

| 29/04/20 | .Articles, bien-être/alimentation, Cours&stages | Commentaires fermés sur Yoga en famille en en solo : atelier postures d’équilibre du 8 mai

Yoga en famille en en solo  : atelier postures d’équilibre du 8 mai

En attendant la plage, faites-vous plaisir avec le Yoga en famille ou en solo en ligne ! (nécessite l’application zoom). Vendredi 8 mai de 11 h à 12h15. Prix 14 € Gratuit pour les enfants. Ouvert à tous.

Prix : 14 € gratuit pour les enfants

Prix couple € : 20 €uros

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6 conseils pour profiter au mieux de vos cours en ligne

| 24/04/20 | .Articles, bien-être/alimentation, Cours&stages, Pilates | 0 commentaire

6 conseils pour profiter au mieux de vos cours en ligne

Sachez que si vous voulez profitez au mieux de vos cours en ligne, il vous faut respecter quelques consignes Voici 6 conseils pour bien vous préparer.

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Atelier Yoga des yeux et du visage

| 16/04/20 | .Articles, anatomie, Cours&stages, Postures | 0 commentaire

Atelier Yoga des yeux et du visage

À l’instar de notre corps, le visage est composé de nombreux muscles. C’est aussi le lieu de beaucoup de tensions – dont nous avons peu conscience -, notamment au niveau des yeux, lesquels sont sollicités en permanence par notre mode de vie contemporaine.
Ce stage de deux heures se propose donc de vous initier à des techniques simples qui peuvent être utilisées au quotidien pour détendre votre visage, favoriser la circulation sanguine – et donc accroître la qualité de la peau -, soulager et améliorer votre vision.

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Agir et penser comme un chat

| 30/03/20 | .Articles, Philo/sagesse | 0 commentaire

Agir et penser comme un chat

Cultivons la chat attitude !

Pour écrire son livre « Agir et penser comme un chat », Stéphane Garnier a longtemps observé son propre matou et en a tiré des conclusions que tout adepte de la philosophie du Yoga connait bien.

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Des bras toniques en Yoga & Pilates

| 18/01/20 | .Articles, anatomie, Pilates, Postures | Commentaires fermés sur Des bras toniques en Yoga & Pilates

Des bras toniques en Yoga & Pilates

Il existe une panoplie d’exercices musculaires à pratiquer pour développer et renforcer la musculature de vos bras, de nombreux exemples circulent sur le web. Mais avant tout, prenez déjà conscience de la tenue de vos bras dans vos cours de Yoga comme de Pilates.

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Les ateliers de Yoga Detox

| 01/01/20 | .Articles, bien-être/alimentation, Cours&stages, Méditation, Postures | 0 commentaire

Les ateliers de Yoga Detox

Le dimanche 5 janvier, activez votre feu digestif par des exercices respiratoires, éliminez vos toxines par des techniques de nettoyage yogiques, massez vos organes et stimulez vos systèmes circulatoire et lymphatique par des postures appropriées. En plus de ces techniques de détox physique, préparez votre nouvelle année en pratiquant en fin de séance la  » detox mentale » qu’est la méditation.

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Pourquoi faut-il manger des algues ?

| 14/09/19 | .Articles, bien-être/alimentation | Commentaires fermés sur Pourquoi faut-il manger des algues ?

Pourquoi faut-il manger des algues ?

Lorsque l’on sait que les fruits et légumes ont perdu beaucoup de leurs qualités nutritives au cours de ces 50 dernières années, que même les aliments bio n’ont pas les qualités nutritionnelles de ceux d’antan (surtout ceux cultivés hors-sol), l’on doit se poser la question de savoir si notre alimentation couvre bien nos besoins quotidiens.

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Un cours anti stress : respirations & méditation

| 11/10/17 | .Articles, Cours&stages, Méditation | 0 commentaire

Un cours anti stress : respirations & méditation

Pourquoi un cours « respirations & méditation » ?

De plus en plus convaincue de l’importance du Pranayama (techniques respiratoires yogiques)* et de la méditation sur notre bien-être physique et mental, je vous propose cette année un cours « respirations & méditation » basé sur ces deux piliers de la science du yoga.

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Apprendre à se détendre pour lutter contre les maux de dos

| 19/09/17 | .Articles, Cours&stages, Yogaball® | 0 commentaire

Apprendre à se détendre pour lutter contre les maux de dos

C’est la rentrée et pour bien débuter l’année, je vous propose le dimanche 21 octobre à l’espace Oxygène cet atelier de Yoga Ball autour du dos.

BalParticulièrement sollicité par nos mauvaises postures quotidiennes, le dos est souvent sujet aux douleurs pour beaucoup d’entre nous. Le ballon suisse (utilisé en rééducation par les kinésithérapeutes) permet un travail spécifique tout en douceur pour la préservation et la remise en forme de notre dos. lâcher-prise.

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