Equilibre & Yoga Ball

Equilibre & Yoga Ball

Pourquoi sommes nous capables de rester debout et de marcher sans tomber ?

Notre système d’équilibration est constitué de trois piliers : les récepteurs de la plante des pieds, le sens de la vision, et le vestibule de l’oreille interne. C’est l’action simultanée des trois qui nous maintient en équilibre.
Les troubles de l’équilibre peuvent donc avoir de nombreuses causes, telles que la prise de certains médicaments, des troubles de l’oreille interne, neurologiques ou musculaires.
Vous pouvez aussi remarquer que certains jours, on tient moins bien l’équilibre. La fatigue, le stress diminuent nos capacités musculaires et neurologiques.

Equilibres, un pont entre terre et ciel

Equilibres, un pont entre terre et ciel

Une posture, quelle soit debout ou assise, est toujours ancrée dans le sol. Il convient donc de prendre conscience du premier socle d’appui (en général les pieds, comme dans vrikshasana (l’arbre) ou les mains comme dans kakasana, le corbeau.
S’ancrer dans le sol par toute la surface des pieds et des mains, orteils et doigts bien écartés. Bien appuyer notamment le gros orteil qui a tendance à se soulever et de nous priver de la force musculaire de la face interne de la jambe et de l’index pour les mains. Aspirer le sol par la plante ou la paume pour se propulser vers le sol.