Pour un dos en pleine forme !

Pour un dos en pleine forme !

Que faut-il manger pour préserver la santé de son dos ?

Cette première partie consacrée à l’alimentation présente les nutriments nécessaires pour conserver le cartilage du disque intervertébral, pour lutter contre sa dégénérescence et conserver une bonne densité osseuse au niveau des vertèbres. Pour le côté pratique, je vous présente aussi ma « trousse alimentaire » personnelle, facile à intégrer au quotidien, et qui permet de faire le plein des nutriments indispensables.