Accessoires Pilates

Accessoires Pilates

L’accessoire vécu comme un prolongement du corps nous invite à élargir le champ de nos expériences.
De nombreux accessoires sont utilisés en Pilates : ring (anneau), petit et gros ballon, foam roller (rouleau en mousse), élastique, haltères… Chacun a ses spécificités et contribue à favoriser souplesse, tonicité musculaire et à accroître notre sensibilité corporelle. Par exemple, le foam roller aide à développer une perception très fine de la colonne vertébrale, permettant de prendre conscience de ses déviances éventuelles et de les corriger.
L’accessoire vécu comme un prolongement du corps nous invite à élargir le champ de nos expériences.

Du Pilates ball au Yoga Ball®

Du Pilates ball au Yoga Ball®

Je propose des cours spécifiquement « ballon ». En effet, j’aime beaucoup travailler avec cet accessoire qui permet, grâce à son ergonomie, de mobiliser en permanence nos muscles stabilisateurs (qui protègent nos articulations) et nos muscles posturaux, d’accroître et d’affiner notre conscience proprioceptive et de développer notre concentration. Et tout ceci, d’une façon ludique !

Quel est le yoga le plus gonflé ?!

Quel est le yoga le plus gonflé ?!

Quel est le Yoga le plus gonflé ?… Le Yoga Ball !!

A l’ère où l’on connaît le Yoga dans toutes ses formes, en voici un tout rond… « En s’appuyant sur la méthode Pilates, Nandini, prof de yoga et de pilates à Paris, a conçu un cours avec des mouvements spécifiques qui perrmettent d’explorer des postures de yoga autrement et de façon ludique : le tout perchés sur un ballon.