Aller plus loin dans les postures…

Aller plus loin dans les postures…

Atelier dimanche 29 mai /11h-13h/25 €

Très utilisé en Pilates et en streching, l’élastique, vécu comme un prolongement du corps, permet en Yoga d’aborder des postures réputées difficiles comme Kapotasana(le pigeon) ou Navasana(le bateau) et d’aller plus loin dans les postures traditionnelles, en permettant notamment une meilleure conscience du travail musculaire associé au lâcher-prise.

La tenue des postures

La tenue des postures

Pourquoi tenir les postures est-il si important ?Parfois, certaines personnes me disent que le yoga ne « muscle » pas. Je leur montre Dhanurasana (l’arc) et je leur conseille de pratiquer cette posture pendant seulement trois minutes tous les jours et de tâter leurs fessiers à la fin de la semaine !