La tenue des postures

La tenue des postures

Pourquoi tenir les postures est-il si important ?Parfois, certaines personnes me disent que le yoga ne « muscle » pas. Je leur montre Dhanurasana (l’arc) et je leur conseille de pratiquer cette posture pendant seulement trois minutes tous les jours et de tâter leurs fessiers à la fin de la semaine !