Aller plus loin dans les postures…

Aller plus loin dans les postures…

Atelier dimanche 29 mai /11h-13h/25 €

Très utilisé en Pilates et en streching, l’élastique, vécu comme un prolongement du corps, permet en Yoga d’aborder des postures réputées difficiles comme Kapotasana(le pigeon) ou Navasana(le bateau) et d’aller plus loin dans les postures traditionnelles, en permettant notamment une meilleure conscience du travail musculaire associé au lâcher-prise.

Atelier Pilates Barre 01/05/16

Atelier Pilates Barre 01/05/16

L’utilisation de la barre permet de revisiter les figures Pilates, d’affiner la proprioception (sensations corporelles), de développer force et rigueur, tout en profitant des bienfaits de la méthode Pilates. C’est que nous découvrirons au cours de cet atelier qui se déroulera en trois temps :

Pieds-racines

Pieds-racines

Comment une si petite surface peut-elle soutenir le poids entier d’un corps ?
C’est une des merveilles de notre architecture corporelle. Mais, à l’instar des fondations d’une maison, il faut que les pieds soient solides pour soutenir l’édifice du corps, et que ce dernier soit correctement aligné.
En effet, la voûte plantaire, telle une éponge, va absorber toutes les déformations qui découlent d’un mauvais positionnement de la colonne ou du bassin. Aplatissement, appuis sur le bord interne ou externe avec des orteils crispés qui ne peuvent plus jouer leur rôle de ventouses et accrocher pleinement le sol, accentuant au fil du temps les défauts posturaux, sans parler des douleurs qui les accompagnent.