Stages & Ateliers de Yoga

Les stages & ateliers sont des moments propices pour s’initier ou approfondir sa pratique. Tout au long de l’année, Nandini Yoga organise de nombreux ateliers sur des thèmes particuliers.

Les ateliers se déroulent généralement le dimanche matin dans différents lieux parisiens. Ils durent environ 2 heures. Le tarif est de 25 € (sauf exception). Possibilité d’acheter une carte de 4 ateliers pour 85 € (valable un an).  La durée et le prix des stages varient selon le thème abordé.

Aux beaux jours, je vous propose aussi des balades méditatives autour de Paris (enfants bienvenus). Pour en savoir plus :  Les balades de Nandini

 

Exemples de stages & ateliers

 

Planning des ateliers 2016-2017

  • Dimanche 25 septembre 16 : atelier Lâcher-prise 1
  • Dimanche 16 octobre 16 : atelier Lâcher-prise 2
  • Dimanche 25 novembre 16 : atelier méditation
  • Dimanche 18 décembre 16 : atelier Pilates barre
  • Dimanche 04 janvier 17 : traditionnel atelier Yoga Detox
  • Dimanche 29 janvier 17 : atelier Yoga du visage
  • Dimanche 16 février 16 : atelier Equilibre
  • Dimanche 19 Mars 17 : atelier Pilates barre
  • dimanche 25 avril 17 : atelier Yoga Ball®
  • Lundi  1 & 8 mai 17 : atelier Pilates et assouplissement (1h30 Prix : 15€)
  • dimanche 22 mai et dimanche 18 juin : balade méditative (7€)

 

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7 réponses à “Stages & Ateliers de Yoga”

  1. Muriel dit :

    Les ateliers, une bonne formule pour prolonger les cours! Toujours dans la bonne humeur, Nandini nous fait vivre un bon moment de travail en douceur et en tonicité. Personnellement, je suis une adepte du Pilates barre, mais j’aimerais en essayer d’autres….

    Muriel

    • Nandini dit :

      Merci Muriel pour ton sympathique commentaire. Et je te trouve très courageuse d’avoir enchaîner cet atelier du dimanche matin après le cours du samedi…
      Cordialement Nandini

  2. Catherine dit :

    Bonjour Nandini,
    Merci de m’avoir connaître le Sankalpa au cous de l’atelier de la Nouvelle Année. Depuis, cette petite formule magique m’accompagne tous les jours et je me sens beaucoup mieux, même si je n’arrive pas encore à méditer de façon régulière. Auriez-vous des conseils à me donner à ce sujet ?
    Merci et à bientôt pour un nouveau stage « revigorant »
    Catherine

    • Nandini dit :

      Bonjour Catherine,

      Le sankalpa est une aide précieuse effectivement sur lequel on peut s’appuyer et prendre refuge tout au long de l’année et même une vie entière. Petit petit, à force de répétitions, il trace son sillon dans le mental et nous aide à grandir et à réaliser nos objectifs.
      Pour la méditation, je te conseille de rejoindre un groupe. Il peut être en effet difficile au début de pratiquer seule. Il semble me souvenir que tu habites le XIXème, donc tu n’es pas trop loin de la gare de l’est et du centre Sivananda qui propose 3 fois par semaine des méditations gratuites (mercredi à 20h, samedi et dimanche à 18h). En plus de la méditation, il y a à chaque fois une conférence et des conseils qui t’aideront dans ta pratique.
      Chez soi, il faut essayer de pratiquer à heure fixe. « Prendre rendez-vous avec soi-même » devient par la suite une nécessité, au même titre que le boire et le manger.
      Si je ne te rencontre pas au centre Sivananda où où je joue très régulièrement de l’harmonium pendant les kirtans (chants sacrés), tiens-moi au courant de ta pratique sur mon mail personnel.
      Cordialement Nandini

  3. Martha dit :

    Nandini,

    J’ai essayé de reproduire les exercices de respiration que l’on a pratiqué pendant l’atelier (et qui m’avaient fait beaucoup de bien), mais je n’arrive pas aux même effets chez moi.Au contraire, j’ai l’impression parfois que cela m’oppresse. Il y a peut-être quelque chose que j’ai pas compris…
    Martha

    • Nandini dit :

      Bonjour Martha,

      De quels exercices parles-tu ? Car, au cours de l’atelier sur le « lâcher prise » on a pratiqué Kapalabhati (expiration active/inspiration passive), mais aussi Anuloma Viloma ou la respiration alternée.
      Dans le cas de Kapalabhati, on peut avoir des problèmes d’hyperventilation et ressentir, en effet, une oppression. Est-le cas pour toi ?

  4. Marnin Sophie dit :

    Hello Nandini,

    Merci pour cet atelier magnifique sur les Equilibres. Merci d’avoir insister pour que j’y participe car, comme tu as pu le constater en cours, je ne suis pas très douée pour les postures d’équilibre ! Mais le fait d’avoir pratiquer à deux m’a aussi beaucoup aider et aussi d’avoir utiliser les élastiques (sans compter tes généreux encouragement!). Je ne savais pas que l’on pouvait utiliser ces méthodes. Dans tous les cas, je m’amuse beaucoup à pratiquer le corbeau avec mon fils de 8 ans !
    À le semaine prochaine
    La « grande » Sophie

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