Stages & Ateliers de Yoga

Ateliers & stages : année 2017-2018

Nouveautés 2018  : après les avoir inauguré lors de mes retraites sur péniche, je vous propose cette année, en plus des ateliers de Yoga Ball®, Yoga et Pilates, des ateliers de cuisine végétarienne (voir liste ci-dessous).

Les stages & ateliers sont des moments propices pour s’initier ou approfondir sa pratique. Tout au long de l’année,  j’organise de nombreux ateliers sur des thèmes particuliers.

Les ateliers se déroulent généralement le dimanche matin dans différents lieux parisiens. Ils durent environ 2 heures. Le tarif est de 25 € (sauf exception). Possibilité d’acheter une carte de 4 ateliers pour 85 € (valable un an).

 

Planning des ateliers 2017-201

    • Dimanche 1 octobre : atelier cuisine
    • Les principes de base pour changer son alimentation ( en savoir +)
    • Dimanche 1 octobre : atelier Lâcher-prise  et respiration 
    • hé oui ! il y a 2 ateliers le même jour avec un prix spécial pour les deux.
    • Pour bien débutez l’année et profitez au mieux de vos cours, apprenez à respirer et à lâcher prise ! (en savoir +)
    • Vacances de la Toussaint : Profitez des splendeurs de l’automne !
    • retraite sur péniche sur le Canal du midi 
    • (dates : 3nuits/4jours: 28/10 au 1/11 et 2/11 au 5/11)
    • Au programme : méditation, randos et ateliers cuisine 

(en savoir +)

 

    • Dimanche 12 novembre : Pilates barre
    • Les bienfaits du Pilates associés à la rigueur de la barre contemporaine (en savoir +)
    • Dimanche 17 décembre : atelier cuisine
    • L’importance des épices sur la santé (propriétés, utilisation, cuisson, etc. )(en savoir + : à venir)
    • Dimanche 7 janvier : traditionnel atelier Yoga Detox du Nouvel An.
    • (Le traditionnel atelier détoxication du début de l’année  (en savoir +).
    • Dimanche 4 février : atelier Yoga du visage
    • (Le traditionnel atelier détoxication du début de l’année (en savoir +).
    • Dimanche 25 Mars : atelier Pilates barre
    • Les bienfaits du Pilates associés à la rigueur de la barre contemporaine (en savoir +).
    • Dimanche 8 avril : (à déterminer)
    • Week-end de la pentecôte : retraite en péniche en Bretagne (à venir)
    • Dimanche 20 et dimanche 21 mai : balades méditatives (à venir)

Pour vous tenir informé de nos ateliers & sretraites, abonnez-vous à notre NewsLetter

> Nos retraites

 

Exemples de stages & ateliers

7 réponses à “Stages & Ateliers de Yoga”

  1. Muriel dit :

    Les ateliers, une bonne formule pour prolonger les cours! Toujours dans la bonne humeur, Nandini nous fait vivre un bon moment de travail en douceur et en tonicité. Personnellement, je suis une adepte du Pilates barre, mais j’aimerais en essayer d’autres….

    Muriel

    • Nandini dit :

      Merci Muriel pour ton sympathique commentaire. Et je te trouve très courageuse d’avoir enchaîner cet atelier du dimanche matin après le cours du samedi…
      Cordialement Nandini

  2. Catherine dit :

    Bonjour Nandini,
    Merci de m’avoir connaître le Sankalpa au cous de l’atelier de la Nouvelle Année. Depuis, cette petite formule magique m’accompagne tous les jours et je me sens beaucoup mieux, même si je n’arrive pas encore à méditer de façon régulière. Auriez-vous des conseils à me donner à ce sujet ?
    Merci et à bientôt pour un nouveau stage « revigorant »
    Catherine

    • Nandini dit :

      Bonjour Catherine,

      Le sankalpa est une aide précieuse effectivement sur lequel on peut s’appuyer et prendre refuge tout au long de l’année et même une vie entière. Petit petit, à force de répétitions, il trace son sillon dans le mental et nous aide à grandir et à réaliser nos objectifs.
      Pour la méditation, je te conseille de rejoindre un groupe. Il peut être en effet difficile au début de pratiquer seule. Il semble me souvenir que tu habites le XIXème, donc tu n’es pas trop loin de la gare de l’est et du centre Sivananda qui propose 3 fois par semaine des méditations gratuites (mercredi à 20h, samedi et dimanche à 18h). En plus de la méditation, il y a à chaque fois une conférence et des conseils qui t’aideront dans ta pratique.
      Chez soi, il faut essayer de pratiquer à heure fixe. « Prendre rendez-vous avec soi-même » devient par la suite une nécessité, au même titre que le boire et le manger.
      Si je ne te rencontre pas au centre Sivananda où où je joue très régulièrement de l’harmonium pendant les kirtans (chants sacrés), tiens-moi au courant de ta pratique sur mon mail personnel.
      Cordialement Nandini

  3. Martha dit :

    Nandini,

    J’ai essayé de reproduire les exercices de respiration que l’on a pratiqué pendant l’atelier (et qui m’avaient fait beaucoup de bien), mais je n’arrive pas aux même effets chez moi.Au contraire, j’ai l’impression parfois que cela m’oppresse. Il y a peut-être quelque chose que j’ai pas compris…
    Martha

    • Nandini dit :

      Bonjour Martha,

      De quels exercices parles-tu ? Car, au cours de l’atelier sur le « lâcher prise » on a pratiqué Kapalabhati (expiration active/inspiration passive), mais aussi Anuloma Viloma ou la respiration alternée.
      Dans le cas de Kapalabhati, on peut avoir des problèmes d’hyperventilation et ressentir, en effet, une oppression. Est-le cas pour toi ?

  4. Marnin Sophie dit :

    Hello Nandini,

    Merci pour cet atelier magnifique sur les Equilibres. Merci d’avoir insister pour que j’y participe car, comme tu as pu le constater en cours, je ne suis pas très douée pour les postures d’équilibre ! Mais le fait d’avoir pratiquer à deux m’a aussi beaucoup aider et aussi d’avoir utiliser les élastiques (sans compter tes généreux encouragement!). Je ne savais pas que l’on pouvait utiliser ces méthodes. Dans tous les cas, je m’amuse beaucoup à pratiquer le corbeau avec mon fils de 8 ans !
    À le semaine prochaine
    La « grande » Sophie

Exprimez-vous :

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *