respiration et Yoga Ball

"travail du scorpion en Yoga Ball®"

 Respiration et Yoga Ball

Dimanche 11  juin

11h15 à 13h15

Studio Keller 1 rue keller 75011 Paris

Tarif : 25€

 

 

L’atelier se déroulera en trois parties :

1/ une partie préparatoire axée sur le mouvement et la respiration avec l’aide des petits ballons.

2/ une partie avec le ballon suisse pour explorer des variations des postures de Yoga  (flexions avant, arrière, inversées). Utilisation des bandhas et des rétentions de  souffle pour aller plus loin dans la tenue des postures.

Travail spécifique sur l’équilibre où concentration mentale et régulation du souffle jouent un rôle primordial. Développement de la proprioception (spécifique au  ballon suisse grâce à sion ergonomie). Gainage et tonicité des muscles posturaux.

 Travail en solo et en duo.

3/ relaxation

nota : cet atelier s’adresse à des gens qui pratiquent le Yoga ou le Pilates ou d’autres disciplines depuis 2 ans au moins.

Inscription obligatoire car ballons limités. Prix : 25€/ Pour s’inscrire :  contact

Pour en savoir plus, lire : respiration en mouvement

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