Mouna ou la voie du silence intérieur

Mouna ou la voie du silence intérieur

Apprendre à se taire…

Les bienfaits de Mouna sont incalculables (Swami Sivananda)

Mouna est une vraie discipline yogique qui augmente la maitrise de soi et la volonté. Elle consiste à faire vœu de silence pendant un temps donné pour mieux se retrouver. Délaisser l’extérieur au profit de l’intériorité.

La pieuvre et la louche

La pieuvre et la louche

Le cours d’une destinée est jalonné d’aléas. Comment utiliser et tirer parti de ce que la vie nous réserve dans le bonheur comme dans le malheur ? Comment « rebondir » quand la situation nous parait sans issue ? Cette faculté d’adaptation qui permet de surmonter les épreuves, quelles soient affectives ou professionnelles, nous demande de garder l’esprit ouvert et de développer le discernement (advaita) et un certain détachement (vairagya ), deux qualités que Khrisna enseigne à Ajurna, tout au long de la Bhagavagita….

Contrôler son mental

Contrôler son mental

Le « Je pense, donc je suis » de Descartes a conforté les Occidentaux pendant des siècles dans la toute puissance du moi, dans l’idée indefectible que nous pensions « librement ». À l’opposé, les neurosciences nous affirment que le cerveau est composé à 90 % d’automatismes inconscients et que nous serions le jouet d’une « machine-cerveau », de ses réseaux neuronaux et des réactions chimiques qui interagissent à chaque moment de notre existence…