respiration en mouvement

respiration en mouvement

Respiration et mouvement !

« Le vrai homme respire de ses talons, alors que les les gens du commun respirent de leur gorge » Tchouang Tseu, penseur chinois du IVème siècle

 Le souffle, c’est la vie et l’oxygène, notre premier carburant

Mouna ou la voie du silence intérieur

Mouna ou la voie du silence intérieur

Apprendre à se taire…

Les bienfaits de Mouna sont incalculables (Swami Sivananda)

Mouna est une vraie discipline yogique qui augmente la maitrise de soi et la volonté. Elle consiste à faire vœu de silence pendant un temps donné pour mieux se retrouver. Délaisser l’extérieur au profit de l’intériorité.

La pieuvre et la louche

La pieuvre et la louche

Le cours d’une destinée est jalonné d’aléas. Comment utiliser et tirer parti de ce que la vie nous réserve dans le bonheur comme dans le malheur ? Comment « rebondir » quand la situation nous parait sans issue ? Cette faculté d’adaptation qui permet de surmonter les épreuves, quelles soient affectives ou professionnelles, nous demande de garder l’esprit ouvert et de développer le discernement (advaita) et un certain détachement (vairagya ), deux qualités que Khrisna enseigne à Ajurna, tout au long de la Bhagavagita….

Yoga et immunothérapie

Yoga et immunothérapie

Non, ce n’es pas un remake de Mars attacks, c’est l’attaque d’un virus dans le corps humain ! Ce qui nous donne à comprendre à quel point nous devons entretenir notre système immunitaire par le biais de l’alimentation et de l’activité physique, nos globules blancs étant les principaux remparts contre les féroces « aliens » viraux !

Contrôler son mental

Contrôler son mental

Le « Je pense, donc je suis » de Descartes a conforté les Occidentaux pendant des siècles dans la toute puissance du moi, dans l’idée indefectible que nous pensions « librement ». À l’opposé, les neurosciences nous affirment que le cerveau est composé à 90 % d’automatismes inconscients et que nous serions le jouet d’une « machine-cerveau », de ses réseaux neuronaux et des réactions chimiques qui interagissent à chaque moment de notre existence…