Introduction à la méditation

Introduction à la méditation

Vous êtes nombreux à me poser des questions sur la méditation. C’est pourquoi, j’ai organisé cet atelier. Le sujet étant très vaste, il est évident que deux heures sont très insuffisantes pour faire le tour de la question. Néanmoins, nous nous efforcerons dans cette introduction de répondre à quelques interrogations fondamentales :
Pourquoi et comment méditer ? Quels bénéfices pour le système nerveux et le mental ? À quoi servent les mantras ? etc.