Les ateliers de Yoga Detox

Les ateliers de Yoga Detox

Le dimanche 6 janvier, activez votre feu digestif par des exercices respiratoires, éliminez vos toxines par des techniques de nettoyage yogiques, massez vos organes et stimulez vos systèmes circulatoire et lymphatique par des postures appropriées. En plus de ces techniques de détox physique, préparez votre nouvelle année en pratiquant en fin de séance la  » detox mentale » qu’est la méditation.

Purge du printemps, les fanes de carottes !...

Purge du printemps, les fanes de carottes !

Les vertus des fanes de carottes

Fan de la fane de carotte, je vous invite à consommer cet aliment — un condensé de nutriments — dont j’ai maintes fois constaté l’efficacité sur le transit intestinal. Il agit à la fois comme diurétique et anti-ballonnements. Alors, profitez de la saison et des légumes nouveaux qui égayent nos marchés pour faire votre grand nettoyage de printemps !

Atelier cuisine : autour du réveillon

Atelier cuisine : autour du réveillon

Atelier de cuisine végétarien : autour du réveillon le dimanche 17 décembre de 11h à 13h à l’espace Oxygène. Prix : 25 €

Amuse-gueules aux graines, « faux gras », bûche glacée en forme d’igloo, terrine de tofu aux airelles, etc, profitez du réveillon pour vous essayer à cuisiner autrement et mangez plus sainement.

Apprendre à préserver et soulager son dos...

Apprendre à préserver et soulager son dos

Atelier spécial dos du 31mars 2016

Avec la dizaine de personnes présentes en ce dimanche 31 mars, nous avons pu aborder des problèmes spécifiques et variés concernant les maux de dos et les solutions pouvant y remédier. Les deux heures et quart sont passées très vite, mais j’espère que ce stage sera le point de départ d’une prise de conscience des mauvais gestes à éviter et des bonnes positions à cultiver. Nous n’avons qu’un dos, préservons-le !

Pour un dos en pleine forme !

Pour un dos en pleine forme !

Que faut-il manger pour préserver la santé de son dos ?

Cette première partie consacrée à l’alimentation présente les nutriments nécessaires pour conserver le cartilage du disque intervertébral, pour lutter contre sa dégénérescence et conserver une bonne densité osseuse au niveau des vertèbres. Pour le côté pratique, je vous présente aussi ma « trousse alimentaire » personnelle, facile à intégrer au quotidien, et qui permet de faire le plein des nutriments indispensables.