Des bras toniques en Yoga & Pilates

Des bras toniques en Yoga & Pilates

Il existe une panoplie d’exercices musculaires à pratiquer pour développer et renforcer la musculature de vos bras, de nombreux exemples circulent sur le web. Mais avant tout, prenez déjà conscience de la tenue de vos bras dans vos cours de Yoga comme de Pilates.

Les ateliers de Yoga Detox

Les ateliers de Yoga Detox

Le dimanche 5 janvier, activez votre feu digestif par des exercices respiratoires, éliminez vos toxines par des techniques de nettoyage yogiques, massez vos organes et stimulez vos systèmes circulatoire et lymphatique par des postures appropriées. En plus de ces techniques de détox physique, préparez votre nouvelle année en pratiquant en fin de séance la  » detox mentale » qu’est la méditation.

Pourquoi faut-il manger des algues ?

Pourquoi faut-il manger des algues ?

Lorsque l’on sait que les fruits et légumes ont perdu beaucoup de leurs qualités nutritives au cours de ces 50 dernières années, que même les aliments bio n’ont pas les qualités nutritionnelles de ceux d’antan (surtout ceux cultivés hors-sol), l’on doit se poser la question de savoir si notre alimentation couvre bien nos besoins quotidiens.

Un cours anti stress : respirations & méditation...

Un cours anti stress : respirations & méditation

Pourquoi un cours « respirations & méditation » ?

De plus en plus convaincue de l’importance du Pranayama (techniques respiratoires yogiques)* et de la méditation sur notre bien-être physique et mental, je vous propose cette année un cours « respirations & méditation » basé sur ces deux piliers de la science du yoga.

Apprendre à se détendre pour lutter contre les maux de dos...

Apprendre à se détendre pour lutter contre les maux de dos

C’est la rentrée et pour bien débuter l’année, je vous propose le dimanche 21 octobre à l’espace Oxygène cet atelier de Yoga Ball autour du dos.

BalParticulièrement sollicité par nos mauvaises postures quotidiennes, le dos est souvent sujet aux douleurs pour beaucoup d’entre nous. Le ballon suisse (utilisé en rééducation par les kinésithérapeutes) permet un travail spécifique tout en douceur pour la préservation et la remise en forme de notre dos. lâcher-prise.