Un cours anti stress : respirations & méditation...

Un cours anti stress : respirations & méditation

Pourquoi un cours « respirations & méditation » ?

De plus en plus convaincue de l’importance du Pranayama (techniques respiratoires yogiques)* et de la méditation sur notre bien-être physique et mental, je vous propose cette année un cours « respirations & méditation » basé sur ces deux piliers de la science du yoga.

Apprendre à se détendre pour lutter contre les maux de dos...

Apprendre à se détendre pour lutter contre les maux de dos

C’est la rentrée et pour bien débuter l’année, je vous propose le dimanche 21 octobre à l’espace Oxygène cet atelier de Yoga Ball autour du dos.

BalParticulièrement sollicité par nos mauvaises postures quotidiennes, le dos est souvent sujet aux douleurs pour beaucoup d’entre nous. Le ballon suisse (utilisé en rééducation par les kinésithérapeutes) permet un travail spécifique tout en douceur pour la préservation et la remise en forme de notre dos. lâcher-prise.

Purge du printemps, les fanes de carottes !...

Purge du printemps, les fanes de carottes !

Les vertus des fanes de carottes

Fan de la fane de carotte, je vous invite à consommer cet aliment — un condensé de nutriments — dont j’ai maintes fois constaté l’efficacité sur le transit intestinal. Il agit à la fois comme diurétique et anti-ballonnements. Alors, profitez de la saison et des légumes nouveaux qui égayent nos marchés pour faire votre grand nettoyage de printemps !

Agir et penser comme un chat

Agir et penser comme un chat

Cultivons la chat attitude !

Pour écrire son livre « Agir et penser comme un chat », Stéphane Garnier a longtemps observé son propre matou et en a tiré des conclusions que tout adepte de la philosophie du Yoga connait bien.

respiration en mouvement

respiration en mouvement

Respiration et mouvement !

« Le vrai homme respire de ses talons, alors que les les gens du commun respirent de leur gorge » Tchouang Tseu, penseur chinois du IVème siècle

 Le souffle, c’est la vie et l’oxygène, notre premier carburant