Atelier respiration et lâcher-prise

Respirez et lâchez-prise !

1 atelier sous le signe de la respiration avec l’aide du Yoga Ball le dimanche 1 octobre

 

 

Au studio Keller, vous trouverez toutes sortes de Yoga dont le Yoga Ball avec Nandini.

Atelier Yoga Ball

Date : dimanche 1 octobre du 13h30 à 15h30

Lieu : Studio Keller (grand studio)

1 rue Keller  75011 (métro  Ledru-Rollin Bastille & nombreux bus)

Prix : 25 € ( 37 € au lieu de 43€ si couplé avec l’atelier cuisine du matin)

 

C’est la rentrée et pour bien débuter l’année, je vous propose cet atelier de Yoga Ball basée sur la respiration.  En effet, quelque soit notre discipline, l’acte respiratoire est le fondement, le point de départ du mouvement. Il est aussi indissociable du fameux lâcher-prise. De plus, quelque soit sa discipline, apprendre à travailler en lâcher-prise (et non en force) avec l’aide de la respiration, permet non seulement d’aller plus loin dans le travail physique, notamment dans les étirements, mais permet aussi une relaxation mentale.
Dans la vie quotidienne, être conscient de la relation entre respiration, lâcher-prise et mental permet d’agir sur ce dernier, d’être moins stressé et de préserver son énergie.

Pour développer cette prise de conscience, nous nous servirons des petits ballons et du ballon suisse que l’on utilise en Yoga Ball dans divers mouvements et postures issus de diverses disciplines (Yoga, Pilates, Streching, etc). Travail en solo et duos.


Pour renforcer les bénéfices de l’atelier, nous terminerons par une courte méditation.
 Inscription obligatoire car ballons limités (Ouvert à tous)


Voir l’atelier cuisine  >

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