Un cours anti stress : respirations & méditation

| 11/10/17 | .Articles, Cours&stages, Méditation | 0 commentaire

Un cours anti stress : respirations & méditation

Pourquoi un cours « respirations & méditation » ?

De plus en plus convaincue de l’importance du Pranayama (techniques respiratoires yogiques)* et de la méditation sur notre bien-être physique et mental, je vous propose cette année un cours « respirations & méditation » basé sur ces deux piliers de la science du yoga.

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Apprendre à se détendre pour lutter contre les maux de dos

| 19/09/17 | .Articles, Cours&stages, Yogaball® | 0 commentaire

Apprendre à se détendre pour lutter contre les maux de dos

C’est la rentrée et pour bien débuter l’année, je vous propose le dimanche 21 octobre à l’espace Oxygène cet atelier de Yoga Ball autour du dos.

BalParticulièrement sollicité par nos mauvaises postures quotidiennes, le dos est souvent sujet aux douleurs pour beaucoup d’entre nous. Le ballon suisse (utilisé en rééducation par les kinésithérapeutes) permet un travail spécifique tout en douceur pour la préservation et la remise en forme de notre dos. lâcher-prise.

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Purge du printemps, les fanes de carottes !

| 13/06/17 | .Articles, bien-être/alimentation | 0 commentaire

Purge du printemps, les fanes de carottes !

Les vertus des fanes de carottes

Fan de la fane de carotte, je vous invite à consommer cet aliment — un condensé de nutriments — dont j’ai maintes fois constaté l’efficacité sur le transit intestinal. Il agit à la fois comme diurétique et anti-ballonnements. Alors, profitez de la saison et des légumes nouveaux qui égayent nos marchés pour faire votre grand nettoyage de printemps !

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Agir et penser comme un chat

| 30/04/17 | .Articles, Philo/sagesse | 0 commentaire

Agir et penser comme un chat

Cultivons la chat attitude !

Pour écrire son livre « Agir et penser comme un chat », Stéphane Garnier a longtemps observé son propre matou et en a tiré des conclusions que tout adepte de la philosophie du Yoga connait bien.

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respiration en mouvement

| 30/04/17 | .Articles, anatomie, Yoga & Sciences | 0 commentaire

respiration en mouvement

Respiration et mouvement !

« Le vrai homme respire de ses talons, alors que les les gens du commun respirent de leur gorge » Tchouang Tseu, penseur chinois du IVème siècle

 Le souffle, c’est la vie et l’oxygène, notre premier carburant

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Confiance & sérénité avec les postures d’ équilibre

| 20/01/17 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaire

Confiance & sérénité avec les postures d’ équilibre

Atelier Dimanche 26 février de 11h à 13h. Prix/25 €

Vivez pleinement l’engagement du Yoga avec cet atelier sur les postures d’équilibre. En effet, ces postures nous invitent à vivre pleinement « l’instant présent », tant elles nécessitent un engagement physique et mental.
En plus des postures classiques telles que l’arbre, le Hatha Yoga propose une multitude de postures d’équilibre, sur les pieds, les mains, la tête !,

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Atelier Detox du Nouvel An

| 15/01/17 | .Articles | 0 commentaire

Merci à tous pour avoir partager ce stage detox du Nouvel an.
Que votre Sankalpa vous accompagne et vous soutienne tout au long de cette année et plus.
Om

Nandini

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Mouna ou la voie du silence intérieur

| 02/12/16 | .Articles, cerveau& mental, Philo/sagesse | 0 commentaire

Mouna ou la voie du silence intérieur

Apprendre à se taire…

Les bienfaits de Mouna sont incalculables (Swami Sivananda)

Mouna est une vraie discipline yogique qui augmente la maitrise de soi et la volonté. Elle consiste à faire vœu de silence pendant un temps donné pour mieux se retrouver. Délaisser l’extérieur au profit de l’intériorité.

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Atelier cuisine : autour du réveillon

| 01/12/16 | .Articles, bien-être/alimentation, Cours&stages | 0 commentaire

Atelier cuisine : autour du réveillon

Atelier de cuisine végétarien : autour du réveillon le dimanche 17 décembre de 11h à 13h à l’espace Oxygène. Prix : 25 €

Amuse-gueules aux graines, « faux gras », bûche glacée en forme d’igloo, terrine de tofu aux airelles, etc, profitez du réveillon pour vous essayer à cuisiner autrement et mangez plus sainement.

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Retraite de Yoga & ski

| 17/11/16 | .Articles, Cours&stages | 13 commentaires

Retraite de Yoga & ski

Ressourcez-vous au cœur des volcans de l’Auvergne

Du 17 au 23 février 2018, chassez le blues de l’hiver avec cette retraite de Yoga et ski au cœur du parc naturel des volcans de l’Auvergne.
395 € au lieu de 445 € pour toute inscription avant le 31 décembre (25 % d’arrhes)

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