L’association Nandini Yoga vous propose cours, ateliers, stages et retraites en Pilates, Yoga & Yoga Ball® ainsi que de nombreux articles relatifs à la santé et au bien-être.

Mouna ou la voie du silence intérieur

| 02/12/16 | .Articles, cerveau& mental, Philo/sagesse | 0 commentaires

Mouna ou la voie du silence intérieur

Apprendre à se taire…

Les bienfaits de Mouna sont incalculables (Swami Sivananda)

Mouna est une vraie discipline yogique qui augmente la maitrise de soi et la volonté. Elle consiste à faire vœu de silence pendant un temps donné pour mieux se retrouver. Délaisser l’extérieur au profit de l’intériorité.

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Atelier Pilates barre spécial Noel !

| 25/11/16 | .Articles, Pilates | 0 commentaires

Atelier Pilates barre spécial Noel !

Renforcement et souplesse

Le dimanche 18 décembre, préparerons les fêtes avec un atelier tonique de Pilates barre !

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Deux ateliers sous le signe du « lâcher-prise »: 2/10 & 6/11

| 25/09/16 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaires

Deux ateliers sous le signe du « lâcher-prise »:  2/10 & 6/11

Lâcher prise !

L’été, à cause de la chaleur et des jours ensoleillés, nous sommes plus détendus, tant au niveau physique que mental. En vacances, nous faisons provision de souplesse et d’énergie et nous expérimentons le fameux « lâcher-prise » que l’on retrouve en Yoga
Malheureusement, au fil des mois, cette énergie estivale a tendance à baisser et à se déliter . Le stress reprend le dessus et l’on oublie

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Atelier Yoga Ball 28 août 2016 au Studio Keller

| 18/08/16 | .Articles, Cours&stages, Yogaball® | 0 commentaires

Atelier Yoga Ball 28 août 2016 au Studio Keller

Equilibre & Yoga Ball

Très prisé des sportifs de haut niveau de toutes disciplines, le ballon suisse utilisé en Yoga Ball permet de développer les qualités propres aux postures d’équilibre, en alliant contrôle postural, proprioception et concentration

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Design for peace

| 12/06/16 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaires

Design for peace

Le 10 juillet, au parc de la Villette, Nandini Yoga organise une grande séance de yoga  suivie d’un pique-nique pour soutenir le projet DESIGN FOR PEACE

« Design for Peace consiste à proposer à des artisans locaux et réfugiés une collaboration avec des designers parisiens, afin d’expérimenter de nouvelles techniques et de mettre au point une collection capsule valorisant et croisant différents savoir-faire.

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Aller plus loin dans les postures…

| 22/05/16 | .Articles, Cours&stages | 0 commentaires

Aller plus loin dans les postures…

Atelier dimanche 29 mai /11h-13h/25 €

Très utilisé en Pilates et en streching, l’élastique, vécu comme un prolongement du corps, permet en Yoga d’aborder des postures réputées difficiles comme Kapotasana(le pigeon) ou Navasana(le bateau) et d’aller plus loin dans les postures traditionnelles, en permettant notamment une meilleure conscience du travail musculaire associé au lâcher-prise.

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Les Kirtans

| 18/05/16 | .Articles, bien-être/alimentation, Méditation | 0 commentaires

Les Kirtans

Les kirtans

Ce sont les chants de dévotion en sanskrit issus de la tradition sikh et hindouiste. À la différence des Bajhans qui se chantent en solo, les kirtans se chantent en duo entre un chanteur principal et le chœur composé des participants. Ils sont dédiés aux principaux principes divins de l’hindouisme (Krishna, Siva, Ganesha, Devi, etc). Ils sont soutenus par l’harmonium et les tablas.

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Apprendre à préserver et soulager son dos

| 24/04/16 | .Articles, bien-être/alimentation, Cours&stages | 0 commentaires

Apprendre à préserver et soulager son dos

Atelier spécial dos du 31mars 2016

Avec la dizaine de personnes présentes en ce dimanche 31 mars, nous avons pu aborder des problèmes spécifiques et variés concernant les maux de dos et les solutions pouvant y remédier. Les deux heures et quart sont passées très vite, mais j’espère que ce stage sera le point de départ d’une prise de conscience des mauvais gestes à éviter et des bonnes positions à cultiver. Nous n’avons qu’un dos, préservons-le !

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Pour un dos en pleine forme !

| 30/03/16 | .Articles, bien-être/alimentation | 3 commentaires

Pour un dos en pleine forme !

Que faut-il manger pour préserver la santé de son dos ?

Cette première partie consacrée à l’alimentation présente les nutriments nécessaires pour conserver le cartilage du disque intervertébral, pour lutter contre sa dégénérescence et conserver une bonne densité osseuse au niveau des vertèbres. Pour le côté pratique, je vous présente aussi ma « trousse alimentaire » personnelle, facile à intégrer au quotidien, et qui permet de faire le plein des nutriments indispensables.

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Les instants de grâce de Matthieu Ricard

| 10/03/16 | .Articles, Méditation, Philo/sagesse | 0 commentaires

Les instants de grâce de Matthieu Ricard

Savoir cultiver la bienveillance

Suite à la sortie de son nouveau livre Trois amis en quête de sagesse, Matthieu Ricard a fait l’objet de nombreux interviews sur les chaines télévisuelles. J’ai été frappée par l’une de ces réponses concernant la méditation :
« Toutes les heures, offrez 10 secondes de bienveillance autour de vous, une bienveillance inconditionnelle. Ces 10 secondes répétées chaque

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